疯狂的老子养生蕴含着道家养生的哲理和智慧。老子是先秦时代杰出的思想家，其哲学著作《道德经》中包含了很多养生思想。“老子有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也”。老子的长寿与其养生之道密不可分，他的主张与观点，集中起来可概括如下。

　　老子说:“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人与自然界的关系息息相通，顺应自然之道，适应自然界的变化，则何病能生?又何患不寿?老子认为自然界在不断发展之中，人体必须与自然规律相适应，才能生长。不然，逆自然规律而动，则会生病折寿。这种具有朴素辩证的养生观，对我国中医学的养生学的形成与发展有着很大的推动作用，《黄帝内经》中便是吸收了老子的这一养生主张。

　　老子主张的恬淡寡欲，清净为上，对他的精神修养、情志调节起着很好的作用。他极力主张:“见素抱朴，少私寡欲”。告诫人们不要贪心追求荣利，要寡欲清心，经常保持心态气畅、体泰神清的心理状态，自然可获得健身延年。他还认为人之生难保易灭，气难清而易浊。只有节嗜欲，才能保性命。疯狂的老子养生之道，一定要薄名利，禁声色，廉货财，损滋味，除佞妄，去妒忌。

　　他还主张“至虚极，守静笃”，维持清净不乱的态度，保持旺盛的生机。他认为，口吐浊气，鼻引清气，四肢脏腑皆受其润。如山之纳云，地之受泽。若练得气之十通，则百病不生。他说:“知神气可以长生，固守虚无以养神气，神行则气行，神往则气往。若欲长生，神气相注。老子这种主张集中地表现在他用气功养生的行动中。

　　老子认为，灵丹妙药虽好，但也不如自己的津液(唾液)有益于自身。因此他主张咽津以养生。他平时叩齿鼓漱，然后再把这些津液咽下去，每日必做，久而久之，利于健康。唐代医学家孙思邈在《千金翼方》中，把他这种咽津养生之法总结为“服玉泉法”，认为叩齿服玉泉的作田在于坚齿发，利于益寿延年。

　　疯狂的老子养生对我们养生保健有着非常积极的作用和指导意义。延年益寿是现代每个人都所希望的，遵循老子养生之道，可以帮助我们日常更好地生活，保持身体的健康和长寿。